YOGA NIDRA
Einfach und effizient
Yoga Nidra ist eine einfache und effiziente Methode um sich physisch, geistig und emotional zu entspannen. Ähnlich einer geführten Meditation, wird Yoga Nidra im Liegen praktiziert.
Durch Pratyahara (Sinne abschalten) zieht sich der Geist von der Wahrnehmung der äußeren Welt zurück und wendet sich nach innen.
Vom Wachzustand taucht das Bewusstsein in den Alphazustand und darüber hinaus in das Unterbewusste und das Unbewusste ein.
So wird es möglich, Stress abzubauen, Kraft zu gewinnen, die Kreativität und Intuition zu vertiefen, sich neu zu gestalten...
Vor Yoga Nidra, werden Asana(Körperhaltungen) und Pranayama(Atem Übungen) praktiziert. Diese Übungen unterstützen die Entspannung.
Yoga Nidra ist für jeder geeignet
TERMINE & PREISE
YOGA NIDRA
Jeden Montag von 18:00 - 19:15 Uhr
Schnupperstunde: € 10,-
1 Einheit: € 15,-
5er Block(2 Mo. gültig): € 70,- (1 mal einen Begleiter gratis mitnehmen)
10er Block(4 Mo. gültig): € 120,- (2 mal einen Begleiter gratis mitnehmen)
PRANA YOGA, Kraft für den Tag
Jeden Mittwoch von 7:00 bis 8:00 Uhr
Schnupperstunde: € 10,-
1 Einheit: € 15,-
5er Block(2 Mo. gültig): € 70,- (1 mal einen Begleiter gratis mitnehmen)
10er Block(4 Mo. gültig): € 120,- (2 mal einen Begleiter gratis mitnehmen)
Bei WIR SINNd:
Gymnasiumstr. 6/3
1180n Wien
Yoga und Tantrische Sadhana Einzelunterricht/für Paare nach Anfrage
