YOGA
l´Union du corps et de l´esprit
Le Yoga est un outil de connaissance de soi, un des chemins spirituels vers le bonheur.
Le mot „Yoga“ dérive du mot sanskrit „Jug“ qui signifie „Union“. Le Yoga est une voie spirituelle qui a pour but l´union de la conscience individuelle á la Conscience pure. Par le Yoga, nous expérimentons l´appartenance au tout et reconnaissons que la séparation est un voile(illusion) qui peut être levée pour nous faire entrevoir la Vérité ultime.
Les quatres voies traditionnelles de Yoga:
- Le Karma Yoga – la voie de l´action.
- Le Bakhti Yoga – la voie de la dévotion,
- Jnana Yoga – la voie du savoir et de la sagesse.
- L´Ashtanga Yoga de Patanjali– Yoga á 8 piliers (ne pas confondre avec l´Ashatanga Vinyasa Yoga). Il est également appelé Raja Yoga, la voie royale. Sa codification se situe entre l´an 300 av. JC et 500 aprés JC. Cette voie se compose de 8 piliers: Yamas(régles), Niyamas(régles), Asanas(postures corporelles), Pranayamas(contrôle de la respiration), Pratyahara(retrait des sens), Dharana(concentration), Dhyana(méditation) et Samadhi(libération).
Une voie plus récente de yoga:
le Hatha Yoga date du XI-XIIème siècle et codifié
dans le Hatha Yoga Pradipika “Petite torche du
Hatha Yoga“ au XVe siecle par le yogi Svatmarama.
Étymologiquement Yoga du soleil(HA) et de la
lune(THA), et renvoie aux aspects féminin et
masculin, les canaux énergétiques Ida(gauche) et
Pingala(droite).
Les principaux styles modernes de Yoga
- Iyengar Yoga porte le nom de son fondateur. Il s´agit dune forme de Hatha Yoga profond et athlétique. L´accent est mis sur un alignement corporel très précis dans les postures organisées en séquence. La pratique se prête á l´usage de supports: bloc, ceintures, ..
- Bikram Yoga, du nom de son créateur. La pratique consiste en 26 postures de base du Hatha Yoga dans une pièce chauffée á 40° C. Ce style de Yoga rencontre de fortes critiques en raison des risques sur la santé(Hypotension, déshydratation, nausées, étourdissement ..).
- Ashtanga Vinyasa Yoga, crée par Sri Krishnamacharya dans les années 1930 et rendu célèbre dans le monde entier par son disciple Pattabhi Jois. Un style dynamique de yoga postural qui convient à de fortes constitutions et aux jeunes. La pratique, fluide, (Vinyasa=)synchronise Asanas(postures) organisées en séries, ujjayi Pranayama(respiration victorieuse) et Uddiyana Bandha(contraction de l´abdomen pour diriger l´énergie vers le haut).
Planning & Prix
YOGA
Institut Tattwa Waves
Mardi 9h00 - 10h30
Jeudi 16h30 - 18h00
Dimanche 17h30 - 18h30 Méditation
1 Cours : 15,00 €
Carte de 5 cours : € 60,-
Carte de 10 cours : € 100,-
Case La Lavandière - Cambuston
Association AJA2000
Mercredi 18h - 19h15
Cours gratuits en février
Case du Champ Borne
Association E.C.L.C.B.
Mardi 14h00 - 15h00
Samedi 10h30 - 11h45
Cours individuels : Minutes 75//€ 50 euros
Packages Yoga+Massage sur demande
Tattwa Waves
95 chemin Maitre
97440 Saint André
0693117885
