Le Yoga est un outil de connaissance de soi, un des chemins spirituels vers le bonheur.

 

Le mot „Yoga“ dérive du mot sanskrit „Jug“ qui signifie „Union“. Le Yoga est une voie spirituelle qui a pour but l'union de la conscience individuelle á la Conscience pure. Par le Yoga, nous expérimentons l'appartenance au tout et reconnaissons que la séparation est un voile(illusion) qui peut être levée pour nous faire entrevoir la Vérité ultime.

YOGA 

 

 Tattwa Waves

 

 

Organismes  partenaires et lieux des cours		MERCREDI	JEUDI	SAMEDI
Association Opal Saint André	Case Oasis Avenue de l´Oasis	Hatha Yoga  Débutants 9h00 - 10h15
Association des Jeunes de l´An 2000 Saint André	Salle Polyvalente de Bois Rouge Rue Bois Blanc	Hatha Yoga Tous niveaux 18h00 - 19h15
Association ECL Saint André	Case Petit Bazar 365 ruelle Clovis		Yoga Flow Intermédiaires et avancés 18h00 – 19h15
	Case Champ Borne 240 chemin Champ Borne			Hatha Yoga Tous niveaux 8h30 – 9h45

 

Toutes les séances comprennent:

- un moment de méditation: pour se déconnecter des préoccupations de la journée et commencer á unir l´esprit et le corps.

 

- une phase d´échauffement: pratique des techniques de respiration vivifiantes et réchauffantes, mouvements dynamiques du corps, salutations au soleil.

 

- la pratique des Asanas/postures

 

- la pratique des Pranayamas/techniques de respiration

 

- la pratique de la relaxation guidée

 

Le Hatha Yoga: la spécificité est la pratique des postures tenues le temps de 3 á 5 respirations complète, les moments de détente entre chaque posture pour laisser le corps digérer la posture, relâcher les tensions, prendre conscience des effets de la posture.

 

Le Yoga Flow est une forme de yoga dynamique et en musique qui s´inspire de la tradition de l Ashtanga Vinyasa de Pattabhi Jois. Les postures sont enchaînées de façon fluide fluide et chaque posture est tenue le temps de trois á 5 respirations Ujjayi Pranayama. Entre chaque série de postures, la répétition d´un court enchaînement fluide permet de  garder le dynamiste et la chaleur, et vient soutenir la purification et assouplissement et renforcement. Ce style de Yoga s´adresse á un public de niveaux intermédiaires et avancés et de bonne constitution physique. Il est idéal pour les sportifs.

 

 

 

 

Cours individuelle, en couple ou en petit groupe sur demande á partir de 50 euros

Packages Yoga + Massage ayurvédique sur demande

 

 

Betty Nayaboury

0693117885