YOGA

l´Union du corps et de l´esprit


Le Yoga est un outil de connaissance de soi, un des chemins spirituels vers le bonheur.

 

Le mot „Yoga“ dérive du mot sanskrit „Jug“ qui signifie „Union“. Le Yoga est une voie spirituelle qui a pour but l´union de la conscience individuelle á la Conscience pure. Par le Yoga, nous expérimentons l´appartenance au tout et reconnaissons que la séparation est un voile(illusion) qui peut être levée pour nous faire entrevoir la Vérité ultime.

       Les quatres voies traditionnelles de Yoga:

-       Le Karma Yoga – la voie de l´action.

-       Le Bakhti Yoga – la  voie de la dévotion,

-       Jnana Yoga – la voie du savoir et de la sagesse. 

-       L´Ashtanga Yoga de Patanjali– Yoga á 8 piliers (ne pas confondre avec l´Ashatanga Vinyasa Yoga). Il est également appelé Raja Yoga, la voie royale.  Sa codification se situe entre l´an 300 av. JC et 500 aprés JC. Cette voie se compose de 8 piliers: Yamas(régles), Niyamas(régles), Asanas(postures corporelles), Pranayamas(contrôle de la respiration), Pratyahara(retrait des sens), Dharana(concentration), Dhyana(méditation) et Samadhi(libération).

 

Une voie plus récente de yoga:

le Hatha Yoga date du XI-XIIème siècle et codifié

dans le Hatha Yoga Pradipika “Petite torche du

Hatha Yoga“ au XVe siecle par le yogi Svatmarama.

Étymologiquement Yoga du soleil(HA) et de la

lune(THA), et renvoie aux aspects féminin et

masculin, les canaux énergétiques Ida(gauche) et

Pingala(droite).

 


 Les principaux styles modernes de Yoga

  • Iyengar Yoga porte le nom de son fondateur. Il s´agit dune forme de Hatha Yoga profond et athlétique. L´accent est mis sur un alignement corporel très précis dans les postures organisées en séquence. La pratique se prête á l´usage de supports: bloc, ceintures, ..
  • Bikram Yoga, du nom de son créateur. La pratique consiste en 26 postures de base du Hatha Yoga dans une pièce chauffée á 40° C. Ce style de Yoga rencontre de fortes critiques en raison des risques sur la santé(Hypotension, déshydratation, nausées, étourdissement ..).
  • Ashtanga Vinyasa Yoga, crée par Sri Krishnamacharya dans les années 1930 et rendu célèbre dans le monde entier par son disciple Pattabhi Jois. Un style dynamique de yoga postural qui convient à de fortes constitutions et aux jeunes. La pratique, fluide, (Vinyasa=)synchronise Asanas(postures) organisées en séries, ujjayi Pranayama(respiration victorieuse) et Uddiyana Bandha(contraction de l´abdomen pour diriger l´énergie vers le haut). 

Planning  & Prix

YOGA

 Mardi 18h00  - 19h15 

Jeudi 18h00 - 19h15

 

 

5er Block € 60,- 

10er Block : € 100,- 

 

Cours individuels : Min 75//€ 50 euros

Packages Yoga+Massage sur demande

 

 

Tattwa Waves 

95 chemin Maitre

97440 Saint André